「同一時段中要完成很多事，時間不夠用」

「課業壓力重」

「與同學、老師、室友的人際關係」

「畢業後考研、就業抉擇」

「常陷入比較，競爭心態越強，內心越脆弱」…

每一個murmur，都可能是壓垮駱駝最後一根稻草 ?!

大學生的低幸福、憂鬱感，生活面臨的多重試煉，持續累積難以消化的負面情緒，無時無刻覺得疲倦、無法專心、情緒敏感、無法好好休息。

當我們預設感冒自體康復的時間是一週、骨折康復期是二個月…

那麼藏在心裡的傷痕，應該給予多少等待復原的時間?

體育教育中心關心大家身心靈健康永續

以運動為媒介、以健康為宗旨

讓運動不僅對個體身心狀態的調適有幫助

達到改善情緒壓力、舒緩焦慮並謀求心靈安適

更將運動結合正念為個體心理健康增補優質的心理資源

邀請各位同學參加互動工作坊，大家一起和身體連線，培養在動中也能清晰覺知自我的能力。

活動主題：正念與身心察覺-靜者動之基

活動師資：黃一庭/心理諮商師

活動時間：9月25日(三)12:10~14:10

活動說明：透過運動及正念結合，察覺自我及情感表達，調節身心靈。

參加對象：本校教職員工生，免費參加，30人次

活動地點：(陽明校區)活動中心1F第二會議室

報名連結：https://forms.gle/VwgpptkhJufysCKfA

聯絡方式：祝先生、王先生02-28267000#62209、62169

電子信箱：peoffice.ym@nycu.edu.tw